Anmeldung: Resilienztraining mit Einzelcoaching

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen. Eine Fähigkeit, die auch noch im Erwachsenenalter erlernt und trainiert werden kann. Die Resilienzforschung bietet Ansätze, die den Aufbau von mehr Widerstandskraft im Leben und Berufsleben unterstützen können. In diesem auf der Resilienzforschung basierenden Training erlernen Sie ein Handwerkszeug, das Sie zukünftig selbständig in Ihren Alltag integrieren können. Im Einzelcoaching können die Teilnehmer*innen des Resilienztrainings in geschütztem Rahmen ihre individuelle Resilienz unter die Lupe nehmen und zusätzliche Strategien zu ihrer Stärkung entwickeln. Die Einzelcoachings erfolgen nach Vereinbarung an anderen Tagen.

Lernziele

• Strategien zur Stärkung der inneren Widerstandskraft
• Selbsterkenntnis
• Achtsamkeitsschulung