Anmeldung: W-2023-P035 | Weiterbildungsportal der Universität zu Lübeck

Dieser Kurs startet am 21.02.2023 und läuft bis zum 23.02.2023.

Termine

21.02.2023, 09:00 bis 13:30 Uhr, Ort: Herrenhaus
23.02.2023, 09:00 bis 13:30 Uhr, Ort: Herrenhaus

Kursleitung

Dipl.-Psych. Katrin Obst, Institut für Sozialmedizin und Epidemiologie, Universität zu Lübeck

Zielgruppe:

Interessierte

Zertifikat:

Changemanagement
Forschungsmanagement
Leitungsmanagement
Projektmanagement

Anerkennung für:

Allgemeine Weiterbildung: Gesunde Hochschule 12 AE

Stress ist in aller Munde. Eine positive Aktivierung beflügelt uns zu Hochleistungen, aber negativ empfundener Stress kann uns belasten, aus der Bahn werfen und uns im schlimmsten Fall sogar krank machen. In diesem Kurs werden wir Strategien besprechen, die Sie darin unterstützen, eigene Belastungen frühzeitig zu erkennen, gezielt entgegenzusteuern und auf diese Weise erfolgreich mit stressreichen Phasen umzugehen.

Lernziele

Stress: Was ist Stress? Physiologischer Verlauf der Stressreaktionen
Belastungsfaktoren und Belastungsreaktionen bei sich erkennen
eigene Ressourcen erkennen und nutzen
Regeneration und Entspannung

Veranstaltungsort

Anmeldung zum Kurs

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Buchung für externe Teilnehmer*innen

Dieser Kurs kann kostenpflichtig gebucht werden.

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